โดยส่วนใหญ่แล้วเรามักทราบกันดีว่า โอเมก้า 3 เป็นในส่วนของตัวกรดไขมันที่เราเองนั้นสามารถที่จะทำการหาได้จากการรับประทานอาหารประเภทปลา แต่คุณรู้หรือไม่ว่าจริงๆแล้วในสารอาหารประเภทนี้มีประโยชน์อย่างไรอีกบ้างวันนี้เรามีคำตอบว่าในโอเมก้า 3 นอกจากปลาแล้วยังสามารถพบเจอได้ในอาหารประเภทอะไรอีกบ้างและมีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกาย ก่อนอื่นต้องขออธิบายว่าโอเมก้า 3 คือ

เสริมสร้างสุขภาพ เว็บไซต์รวบรวมเรื่องราวการดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ | www.tuinnovates.com
https://tuinnovates.com/