Tag: ข้อควรรู้

รู้ทันโรค, สุภาพกาย

ข้อควรรู้ก่อน ฉีดวัคซีนโควิด-19 ที่ต้องรู้เท่าทัน

ฉีดวัคซีนโควิด-19 เป็นเรื่องที่หลายๆท่านกังวลอย่างมาก กลัวว่าจะมีอาการที่ไม่พึงประสงค์ตามมา ที่อาจจะมีอาการแทรกซ้อนแล้วเกิดอาการที่แย่ลงกว่าเดิม จากที่เราได้เห็นกันผ่านทางข่าวในโลกออนไลน์ แต่ว่ามีเพียงไม่กี่เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่จะประสบปัญหานี้ แต่ก่อนอื่นเราอยากให้ทุกท่านได้มีความระวังตัวมากกว่าเดิม ที่จะมีตัวช่วยในด้านของสมุนไพร มาเป็นทางเลือกให้กับทุกท่านในลดผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นได้ หลังจากที่ได้ฉีดวัคซีนไปแล้ว

สุภาพกาย

กิน เวย์โปรตีน อย่างไรให้ผอม สุขภาพดี วันนี้มีคำตอบ

ในยุคปัจจุบันการดูแลหุ่นและร่างกายให้มีสัดส่วนที่ถูกต้องตามโภชนาการถือเป็นเรื่องที่ใครๆต่างก็ให้ความสำคัญ กระเเสการกิน เวย์โปรตีน จึงเป็นสิ่งที่ยอดฮิตยอดนิยมเพราะนอกจากจะทำให้หุ่นดีขึ้นแล้วยังเป็นการสร้างโปรตีนที่ดีให้กับร่างกายอีกด้วย แต่ปัญหาที่หลายคนพบเจอคือ ทำไมกินเวย์โปรตีนแล้วอ้วนขึ้น หุ่นไม่เฟิร์ม วันนี้เรามีคำตอบที่จะเป็นตัวช่วยให้คุณค่ะ ก่อนอื่นขอบอกเลยว่าในเวย์โปรตีนทุกตัวขึ้นชื่อว่าโปรตีนแล้วจะต้องมีปริมาณโปรตีนที่ค่อนข้างสูง หากรับประทานอย่างไม่ถูกต้องไม่ถูกวิธีแทนที่จะส่งผลดีอาจจะทำให้เราอ้วนขึ้นได้ค่ะเพราะฉะนั้นสิ่งที่ควรทำควบคู่กับการกินเวย์โปรตีนก็คือ