สุขภาพใจ-สมอง

สุขภาพใจ-สมอง, สุภาพกาย

ปัญหากล้ามเนื้อกระตุก กับภาวะปัญหาสุขภาพใกล้ตัว เกิดขึ้นได้แบบไม่คาดคิด

ปัญหากล้ามเนื้อกระตุก จะสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกคนไม่ว่าท่านจะอายุเท่าใดก็ตาม แต่ในส่วนมากนั้นมักจะเกิดขึ้นกับท่านที่พึ่งออกกำลังกายเสร็จ เพราะว่าในช่วงที่พึ่งเสร็จจากการออกกำลังนั้นกล้ามเนื้อจะมีการทำงานมาอย่างหนักก่อนหน้า และถ้าหากมีความเครียดเกิดขึ้นด้วยจะยิ่งเป็นการที่เสริมให้กล้ามเนื้อกระตุกไปโดยที่ไม่ได้ตั้งใจ ซึ่งจะเกิดการสลับกันของกล้ามเนื้อจากการเกร็งเองและคลายตัวเอง หากใครที่เป็นบ่อยๆนั้นควรที่จะไปรักษาได้แล้วนะ เพราะโดยปกติจะหายไปได้เองตามธรรมชาติ อาการและสาเหตุของภาวะ ปัญหากล้ามเนื้อกระตุก

สุขภาพใจ-สมอง, สุภาพกาย

รู้เท่าทันก่อนใคร ภาวะปรับตัวผิดปกติ ปัญหาทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน

ภาวะปรับตัวผิดปกติ คือภาวะที่ร่างกายเกิดการผิดปกติทางด้านเรื่องอามรณ์ ที่อาจจะวิตกหรือกังวลมากจนเกินไป จากพฤติกรรมแบบนี้จะทำให้ตัวของผู้ป่วยเองรู้สึกว่าเมื่อพบเจอกับความเครียด จะไม่มีสติในการพิจารณาว่าจะทำการตัดสินใจกันยังไงต่อ และยากที่จะปรับตัวเมื่อเกิดเหตุการณ์ที่เหนือจากความคาดหมายนั่นเอง นอกจากนั้นยังเป็นสิ่งที่กระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันของตัวเองมาก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอะไรก็แล้วแต่ ผู้ป่วยจะควรได้รับการดูแลอย่างต่อเนื่องไม่ว่าจะเป็นเรื่องของจิตใจและสติอีกด้วย อาการและสาเหตุของ

สุขภาพใจ-สมอง, สุภาพกาย

ติ่งเนื้อ อาจไม่ใช่เนื้อร้ายเสมอไป แต่เกิดขึ้นได้เสมอ

ติ่งเนื้อ คือลักษณะที่เกิดขึ้นมาบนร่ากายของเรา ซึ่งเป็นเนื้อก้อนเล็กๆที่เล็กมากๆ จนเราเรียกว่าติ่ง โดยก้อนเนื้อแบบนี้จะมีสีและขนาดที่แตกต่างกันออกไป ทั้งนี้จะสามารถขึ้นได้หลายก้อนหลายที่หลายตำแหน่งในตัวของเราอีกด้วยนั่นเอง แต่ต้องทำความเข้าใจว่าไม่ใช้เนื้อร้ายแต่อย่างใดและจะไม่กลายเป็นมะเร็งอย่างแน่นอน และในส่วนมากจะเกิดขึ้นกับท่านที่มีอายุค่อนข้างมากตั้งแต่ 40 ขึ้นไป

สุขภาพใจ-สมอง, สุภาพกาย

กรดไขมัน โอเมก้า 3 มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร

โดยส่วนใหญ่แล้วเรามักทราบกันดีว่า โอเมก้า 3 เป็นในส่วนของตัวกรดไขมันที่เราเองนั้นสามารถที่จะทำการหาได้จากการรับประทานอาหารประเภทปลา แต่คุณรู้หรือไม่ว่าจริงๆแล้วในสารอาหารประเภทนี้มีประโยชน์อย่างไรอีกบ้างวันนี้เรามีคำตอบว่าในโอเมก้า 3 นอกจากปลาแล้วยังสามารถพบเจอได้ในอาหารประเภทอะไรอีกบ้างและมีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกาย ก่อนอื่นต้องขออธิบายว่าโอเมก้า 3 คือ