สมดุลน้ำในร่างกาย ทำไมน้ำถึงจำเป็นต่อร่างกาย
น้ำในร่างกายของเรานั้น จะมีอยู่ประมาณ 70% ซึ่งถือว่าเยอะกว่าองค์ประกอบอื่นมากๆ และสาเหตุที่ทำไมร่างกายของเราจึงจำเป็นจะต้องมีน้ำเป็นองค์ประกอบ เนื่องจากว่าน้ำจะช่วยควบคุมสมดุลอุณหภูมิ สมดุลน้ำในร่างกาย และช่วยในการขนส่งสารต่างๆภายในเลือด กำจัดของเสียในรูปของ Urin แถมยังช่วยในกระบวนการเคมีต่างๆอีกด้วย และแน่นอนว่าร่างกายของเรา มักจะสูญเสียน้ำออกเป็นประจำ นั่นก็เพราะมาจากการที่เราหายใจ หรือในระหว่างที่เราออกกำลังกาย เมื่ออุณหภูมิในระบบของร่างกายเราร้อนขึ้น ร่างกายก็จะขับในส่วนของเหงื่อออกมา เพื่อทำให้อุณหภูมิที่มีในร่างกายของเรานั้นเย็นลง แม้กระทั่งการย่อยอาหาร ก็เป็นการสูญเสียน้ำเช่นเดียวกัน
สมดุลน้ำในร่างกาย จะรู้ได้อย่างไรว่าในร่างกายเรามีน้ำไม่เพียงพอ
หลายคนอยากรู้ว่าร่างกายของเรานั้นมีน้ำถึง 70% หรือไม่ ถ้าหากจะไปตรวจที่โรงพยาบาล ก็อาจจะดูเป็นขั้นตอนที่ยุ่งยากจนเกินไป ดังนั้นในวันนี้ เราจะมีวิธีสังเกตว่าคุณมี สมดุลของน้ำในร่างกาย เพียงพอหรือไม่ นั่นก็คือ
- กระหายน้ำ บ่งบอกได้อย่างชัดเจนเลยว่า ร่างกายของคุณมีน้ำน้อย
- ปัสสาวะของคุณมีสีเหลืองเข้ม และยังมีกินแรง
- มีอาการมึนหัว เหนื่อยง่าย
- ริมฝีปากแห้ง และตาแห้ง
และร่างกายของเรานั้นจะขาดน้ำได้กี่วัน คำตอบคือ 3 วันนั่นเอง เพราะถ้าหากว่าคุณขาดน้ำ 3 วันคุณจะเสียชีวิตทันที เพราะ สมดุลของน้ำในร่างกาย ไม่เพียงพอ
สมดุลของน้ำในร่างกาย ดื่มน้ำเยอะเกินไปมีผลเสียหรือไม่
ดื่มน้ำน้อยมีผลเสียต่อร่างกาย เพราะ สมดุลของน้ำในร่างกาย ไม่ดี และในทางกลับกัน การที่เราดื่มน้ำเยอะจนเกินไป ร่างกายของเราก็จะได้รับผลเสีย เพราะถ้าหากว่าเราดื่มน้ำมากเกินไป ร่างกายจะผลิต Urine มากขึ้น ซึ่งถ้าหากว่าไตของเรานั้นไม่สามารถกำจัดน้ำออกไปได้เท่าที่ควร ก็จะส่งผลให้เซลล์ในร่างกายเกิดการบวม และแตกตัวได้ แถมในสมองก็จะไม่มีพื้นที่ให้เซลล์ สามารถรวมได้ซึ่ง จะก่อให้เกิด อาการปวดหัว มึนงง ชัก โคม่า และเสียชีวิตในที่สุด
ซึ่งถ้าหากใครที่ติดสารเสพติดมากๆ โดยเฉพาะยาอี มักจะทำให้เกิดเซลล์แตก และสมองบวม เนื่องจากว่าเมื่อเราเสพยาอีเข้าไป จะส่งผลทำให้กระหายน้ำมากๆ แต่ร่างกายจะมีการกำจัดน้ำน้อย ดังนั้นจึงทำให้เซลล์เกิดการแตก และบวมได้นั่นเอง ถ้าหากคุณรักในร่างกายของตนเอง ไม่ควรทานน้ำในปริมาณที่มาก หรือน้อยจนเกินไป ควรรับประทานให้อยู่ในระดับ สมดุลของน้ำในร่างกาย แนะนำเว็บไซต์ออนไลน์ ที่เปิดให้บริการมานาน เว็บคาสิโนออนไลน์ เกมคาสิโน ที่นักเดิมพันเข้ามาเล่นมากมายกับเว็บ Saclub7 รายละเอียดของเว็บคาสิโนออนไลน์ที่มีชื่อว่า Saclub7 ให้กับทุกคนได้รับรู้เอาไว้ saclub7 คือ เว็บคาสิโนออนไลน์ แต่กำเนิด เป็นเว็บที่มี การเปิดให้บริการ เกมคาสิโนมา เป็นเวลานาน ไม่ต่ำกว่า 10 ปี แต่ก็ยังคง เป็นเว็บที่ได้รับ ความนิยมไม่ เปลี่ยนแปลงเลย ยังคงมีนักพนัน ที่มีการเข้าไป ใช้บริการ Saclub888 แบบไม่มีขาดสาย ในแต่ละวันนั้น จะเห็นได้เลยว่า มีคนเข้ามาใช้บริการ เข้ามาสมัครสมาชิก อยู่เป็นประจำ
เสริมสร้างสุขภาพ สำหรับใครที่รักในการดูแลสุขภาพกับการเสริมสร้างสุขภาพที่ดี ห้ามพลาดกับเว็บไซต์ดีๆที่นำเอาสาระดีๆ การเสริมสร้างร่างกายมาแนะนำให้ติดตามในการดูแลสุขภาพที่ดีได้ทางออนไลน์
